soulsea - 2008-5-8 14:06:00
聊城市心灵海个人持续健康管理中心
姓名：*** 性别：男 出生日期:1973-06-09 手机：1350635****
（一） 个人健康综合评估报告
序列 项目 分类 健康程度 实际检测 正常范围
一 胃 1 浅表性胃炎 -- 0
2 萎缩性胃炎 -- 0
二 吸收功能 3 吸收功能 -- 0
三 大肠 4 肠道毒素 -- 0
5 毒性体质 -- 0
6 肠道窄 -- 0
7 肠道松弛 * * 2 0
8 憩室 *** 3 0
9 横结肠下垂 * 1 0
10 皮肤毒素 -- 0
四 植物神经 11 植物神经环 -- 0
五 血脂 12 胆固醇结晶 -- 0
13 血脂 -- 0
六 脑 14 脑缺氧 -- 0
七 心脏 15 心脏供血 -- 0
八 血压 无数据
九 血糖 16 血糖 -- 0
十 呼吸系统 17 呼吸道 * 1 0
十一 肝 18 肝功能弱 *** 4 0
十二 胆 19 胆囊炎 * 1 0
十三 肾 20 肾虚 ** 8 0
十四 颈椎 21 颈椎 -- 0
十五 腰椎 22 腰椎 0
23 下肢 * 2 0
十六 妇科 24 乳腺增生 -- 0
25 卵巢囊肿 -- 0
26 子宫肌瘤 -- 0
27 附件炎 -- 0
十七 压力 28 褶皱环 * 1 0
十八 肿瘤 29 酸性体质 -- 0
30 药斑 -- 0
31 肿瘤体质 *** 3 0
十九 淋巴免疫 32 淋巴玫瑰环 *** 3 0
二十 反应力 33 反应力 * 58 59.7-65.4
二十一 细胞缺氧 34 细胞缺氧 -- 138 133-141
二十二 前列腺 35 前列腺 -- 0
注：健康程度：--表示正常；*表示轻度亚健康；**表示中度亚健康；***表示重度亚健康。
（二） 个人营养状况评估报告
序列 营养素 缺乏程度 实际检测 正常范围
36. 钙 -- 64 61-78
37. 铁 -- 66 66-73
38. 锌 -- 1.14 1.1-1.9
39. 硒 ** 0.6 0.84-2.04
40. 铅 -- 1.5 0.84-1.64
41. 维生素A -- 0.39 0.34-0.40
42. 维生素B ** 2 0
43. 维生素C -- 4.53 4.5-5.0
44. 维生素E ** 4 4.8-6.0
45. 叶酸 -- 1.52 1.44-2.24
注：缺乏程度：--表示正常；*表示轻度缺乏；**表示中度缺乏；***表示重度缺乏。
尊敬的 *** 先生 ：
您好！您的健康状况总体得分是 78
根据综合分析得出的结论，您应该在以下几大方面重点做好大病预防:
大肠
肝
肾
肿瘤
淋巴免疫
人的寿命符合木桶原理，即寿命的长短取决于身体中最薄弱的环节。 如果付彪（44岁）不是因为肝癌、侯耀文（58岁）不是因为心梗、王均瑶（38岁）不是因为肠癌，他们完全有可能再多活二三十年。 所以，发现生命的短板，并且从现在开始修补短板，延年益寿，是健康管理中回报率最高的一件事。
重要提示：
全面健康评估不同于医院体检，是对您整体健康状况的一个全面测评。您不要因为查出很多隐患而过分担心，也不要因为没有到达疾病状态而掉以轻心。我们应当以科学的、客观的态度来看待我们的身体：
人人都会有一些小问题，完全健康的人是不存在的；
健康评估更侧重于查隐患。即便某一项是严重的亚健康（***），而且已经感觉身体不舒服，到医院很可能仍然查不出疾病；
如果一定要等到医院说我们有问题，很有可能我们的身体己经产生了永久性的伤害；
如果我们更早的采取行为，往往身体是可以完全恢复的（就像弹簧在没有被拉到永久变形之前是可以完全恢复的）。
关于您主要的健康问题, 专家管理方案会从以下四大方面为您提供详细的指导:
专家综述：人是一个整体，没有哪一个器官的问题会单独存在。专家综述是将您看似无关的健康问题科学的联系到一起。
原因分析：查出结果并成功治疗，往往不能保证问题不会再犯。深入的原因分析是要找到真正腐蚀您健康的罪魁祸首。
解决方案：在整体分析和追根溯源的基础上，给您提供一套绿色医疗方案。
营养方案：吃药重要，吃饭更重要。人可以吃出疾病，也可以吃出健康。
个人健康管理方案
大肠
综合评述
◆ 肠道毒素是您目前一大健康隐患。排便就是排毒，排便不好就是排毒不好。没有排净的毒素会被肠壁吸收回体内，导致各种慢性疾病。同时粘附在肠壁上的宿便产生的致癌物质是肠癌的主要发病原因。
便秘：超过一天不解大便被称作便秘。正常应每天1-2次。
宿便：长期蓄积在体内的粪便被称为宿便。
◆ 肠道吸收到血液中的毒素会增加肝脏的解毒负担，加剧了您肝脏的亚健康。
◆ 长期宿便停留于肠道之中，产生胀气，造成了肠道松驰。
◆ 肠道内壁受粘附的粪便刺激向下凹陷，形成囊袋，就是憩室。憩室中装着宿便和细菌，很容易引起感染，长期甚至会导致肠癌。
◆ 长期宿便已导致您横截肠下垂。进一步将导致头疼，记忆力、判断力较差。同时会压迫腹腔，导致血液循环不畅，盆腔部位容易发炎。
原因分析
◆ 膳食纤维缺乏是导致肠道疾病的最根本原因。纤维素的主要作用包括：①清理肠道。纤维素可以吸收大量水分，保证大便湿润、成形、有光泽，同时排便快速而彻底。②维持肠道菌群平衡。纤维素是有益菌的食物，可以保证有益菌合成内源性维生素B和大量免疫物质。③减少致癌物。纤维素保证肠道处于正常的酸性环境，防止N、S等元素代谢成致癌的NH3和H2S。
◆ 蔬菜、水果吃得太少，使您缺少了一个纤维素来源。
◆ 您的主食以精米精面为主，这减少了您纤维素的摄入。纤维素主要存在于麦麸之中，建议您以粗杂粮为主食（如：八宝粥、糙米、小米、玉米、红薯）。
◆ 运动不足，会加剧肠道蠕动无力。
◆ 您的肠壁松弛。肠壁结构主要是蛋白质，蛋白不足会导致肠壁弹性下降，加上肠胀气使您肠壁松弛变形。
◆ 您出现的横结肠下垂主要是因为肠道松弛无力，同缺乏钙与蛋白质有关。
解决方案：
◆ 高纤乐 清扫肠道，预防憩室，同时会使85%的憩室恢复正常。
◆ 健怡茶 促进肠道菌群平衡，配合活力多效果更好。
◆ 营养餐 补充全面营养，钙及蛋白，增加肠道肌肉力量。
【蜂蜜香油汤】
【做法】将蜂蜜30克，倒入碗中，滴入香油5克，搅拌均匀，加入温开水100克。晨起服食。
【功效】本方有益气润肠之功。
【分析】蜂蜜，性味归经：甘，平。归脾、肺、大肠经《本草纲目》记载：“心腹邪气，诸惊痫痉，安五脏诸不足，益气补中，止痛解毒，除众病，和百药。久服，强志轻身，不饥不老，延年益寿。”功效主治：润肠通便、润肺止咳、益气补中、解毒。蜂蜜加香油润肠效果更强。
肝
综合评述
◆ 肝脏亚健康极容易被忽视。不像腰疼头疼一样可以自我察觉，肝没有疼痛细胞，所以如果感觉到肝区剧烈的疼痛，往往都很严重（如肝癌晚期或扩散），治愈的机率极小。焦裕禄、付彪都是发现得太晚，错过了治疗的时机。所以在水、空气、食物污染都非常普遍且严重的今天，更早的注意保肝可以防患于未然。
◆ 肝开窍于目。眼睛疲劳、眼花、甚至青光眼都应该从保肝入手。
原因分析
◆ 您明显缺乏维生素B，这会直接影响您的肝脏。是能源代谢的辅酶。缺B导致您肝脏（人体化工厂）能量代谢不能正常进行，会出现“上火”的现象。
◆ 酒大伤肝。建议饮酒要适量。
◆ 水果摄入的少，不利于您肝脏的健康。水果（以及生的蔬菜）中含有大量维生素C和天然酵素，可以有效清理体内垃圾，保护肝脏，提升免疫。
◆ 长期睡觉晚对您的肝脏是个巨大的伤害。子夜（11：00-1：00）是肝脏排毒最佳时间，10：30以前入睡，有助于肝脏恢复活力，保证第二天精力充沛。
◆ 您天生肝火旺，办事痛快，但也容易着急。这种体质要有意识的预防肝硬化．
解决方案
◆氨基酸片 保证肝脏正常代谢功能。
◆有机硒 每天200微克。硒是内源性抗氧化剂谷胱甘肽（强力保肝）的重要原材料。缺硒会导致慢性肝受损。
◆健怡茶 解毒保肝。
◆营养餐 补充均衡营养，帮助肝脏解毒。
◆敲胆经 一只脚踏在台阶上，拳头用力敲胆经在大腿外侧的四个穴位，四下是一组，敲50组，共200下，左右各一次。每天可做多组。长期坚持敲胆经可以预防胆囊炎、胆结石、脂肪肝，同时促进营养的吸收和利用，提升气血水平。
肾
综合评述
◆ 肾是先天之本。如果肾功能弱，长期发展会经由肾虚到肾虚衰，甚至到肾衰竭。一般出现尿毒症或需要换肾往往会有30年以上的渐进式演变。如果现在能有针对性的保养肾，会大大的帮助您延年益寿。
原因分析
◆ 肾上腺是对抗压力的一种应急腺体，如果压力过大，肾上腺就会过度分泌肾上腺激素来缓解压力。长期会导致肾上腺衰竭。
◆ 熬夜或睡眠不足会影响肾脏造血功能，所以长期熬夜会导致肾虚。
◆ 肾是人体的一个排毒器官。它主要是通过排尿向外排毒，如果每天喝水不够，毒素就无法排出体外。每天保证2000毫升以上的水可以使肾排毒功能非常正常。
解决方案
◆ 钙镁合剂 补钙就是补肾，但补钙的同时一定要补镁。
◆ 黑色食物 中医认为黑色的食物可以补肾。常见的黑色食物包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳等。
◆ 揉脐 取坐位或立位，右手手掌放于脐上，左手掌放于右手背上，在小腹部顺时针方向揉动，揉5分钟，然后按逆时针方向再揉5分钟，共做10分钟。每天早晚各做1次。可补中气，平衡阴阳。
◆ 提肛 中医认为提肛可以固肾。具体做法：10次／组，吸气时提肛收小腹，呼气时放下，可以随时做。
◆ 叩齿 中医认为肾主骨，齿为骨之余。所以小便时叩齿可以固肾。
肿瘤
综合评述
◆ 肿瘤体质的评估表明您整个身体有一定的肿瘤倾向。不是具体指哪一个器官的肿瘤。肿瘤和癌症的发展需要一个漫长的过程。又因为符合几何倍增的原理，后期发展会越来越快。微小癌到米粒大小需要8年，长到花生大又需要2年，再长到核桃大小只需要半年。传统B超查不出2厘米以下的肿瘤，而一旦查出来发展就很快。已查出的癌症死亡率超过75%，是死亡率最高的疾病。所以早发现早预防尤其重要。影响癌症发病主要有三个因素：
1、遗传因素：影响小于5%；
2、启动因素（产生癌细胞）：因免疫力下降或接触致癌物质而产生癌变细胞。对于大部分人来说，不是最大的影响因素；
3、促进因素（加快癌细胞生长）：这是影响癌症发展进程的最重要因素。
原因分析
◆ 您有一定的肿瘤遗传因素，这类疾病发病风险较高。遗传因素后天无法消除，只能通过长期努力去防止发病。
◆ 压力大或透支体力会使您身体乳酸沉积，而大量的有机酸也会加重酸性体质，从而加重肿瘤和癌症的发病危险。
解决方案
◆ 维生素β、C、E三大抗氧化剂 清除体内自由基，减少癌症的启动因素，降低致癌物质（包括饮食也包括环境恶化）对癌症的诱发效率。
◆ 硒 是微量元素中的“抗癌之王”。其抗氧化效力比维生素E高500倍。用富硒菌类制作的有机硒使用更安全。
淋巴免疫
综合评述
◆ 淋巴系统是人体对抗传染病的天然屏障，淋巴液是运送体内垃圾的重要载体。如果体内毒素过多，超出系统正常的处理能力，就会大量堆积在体内，导致淋巴免疫力低下，容易得一些恶性疾病。
◆ 稍一做事就感到累，表明免疫力下降导致身体的清洁及自我恢复能力不足。
解决方案
◆ Q10辅酶 70mg/天，增强免疫力。
◆ 维生素C（缓冲过的） 1000mg/天，有强力抗病毒功效。
◆ 蛋白质补充品（含各种单一氨基酸） 用以修护组织及器官。
◆ 太极拳 练瑜珈和练,是提高免疫力的最好运动.每天运动30-45分钟,每周5天持续12周后,免疫细胞数目会增加,抵抗力也相对加强。
◆ 维生素B群 每日3次各100mg。提升体力及促进脑部功能所必需的。
◆ 敲胆经 一只脚踏在台阶上，有拳头用力敲胆经在大腿外侧的四个穴位，四下是一组，50组，共200下，左右各一次。作用：促进胆经通畅，加强营养吸收利用。养气血，提升免疫力。
【菜心炒香菇】
【做法】将香菇60克泡开焯透后沥干，将锅上火，放入鸡油烧热，加鸡汤、白糖、精盐、料酒、油菜200克和香菇，烧5分钟。取出油菜和香菇，放在盘内。锅内原汁用淀粉勾芡，浇在香菇油菜上即可。
【功效】 散淤消肿，清热解毒，防病抗癌。
【分析】香菇性味甘、平，入脾、胃经，有补脾益气，抗肿瘤，脱痘疹之效，《本草纲目》言香菇"甘平无毒，益气不饥，治风破血"。油菜“辛温无毒”，有“行血、破气、消肿、散结”的功能，对医治吐血、痈肿、血痢、痔疮等症疗效显著。
【银耳冰糖粥】
【做法】将银耳10克泡发，粳米100克洗净。将银耳、粳米、冰糖30克一同放入锅内，加清水2000毫升，先用旺火煮沸，再用文火煎熬60分钟，以银耳、粳米熟烂为度。
【功效】能增强肌体的免疫力，滋阴润肺、养血强身。
【分析】银耳性味甘，平。具有强精、补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神、美容、嫩肤、延年益寿之功效。能提高肝脏解毒能力，保护肝脏功能，增强机体抗肿瘤的免疫能力。
营养方案
让食物成为我们的药物，而不要让药物成为我们的食物。
-----西波克拉底
人体有一种神奇的自我修复能力，这种天赋的能力远远超过先进的医疗手段。只是让这种能力全部发挥出来需要一定的物质基础--营养。以下是您明显缺乏的营养素，中轻度的缺乏往往会表现为亚健康，但严重缺乏将导致疾病。遵循以下建议去改善营养计划会帮您延缓衰老，预防疾病。
硒
综合评述
◆硒的效用
在体内硒和维生素E协同，能够保护细胞膜，防止不饱和脂肪酸的氧化。微量硒具有防癌及保护肝脏的作用。
◆硒的食物来源：黄油、鱼粉、龙虾、蘑菇、猪肾、大蒜、麦麸、洋葱、西红柿等。
◆易缺人群
我国是缺硒的国家，有72％的地域属于缺硒和严重缺硒的地区。
◆营养补充剂建议
补充有机硒。人体缺硒肌体内血清含硒水平就低，造成免疫功能低和癌症以及多种慢性疾病的发生。硒又叫做月亮元素，地球上富硒的地区很少，而硒是人体自身不能合成的，只能靠从摄入食物中获取。
◆剂量
每天100μg/天。补硒不要过量，每天不应超过450μg。营养学家提倡补充有机硒，如硒酸酯多糖、硒酵母、硒蛋、富硒蘑菇、富硒麦芽、富硒天麻、富硒茶叶、富硒大米等。
维生素B
综合评述
◆维生素B的效用
严重缺乏将导致消化道炎症、肝功能下降、神经炎、血糖异常。建议您多吃粗杂粮、羊肝（同时调整肠道菌群,补充嗜酸菌）.
◆维生素B的食物来源
啤酒酵母、小麦胚牙、麸皮、动物肝脏。
◆易缺人群
喝酒多的人；运动量大的人（酸沉积）；吃肉多的人（助消化）；长期吃精制碳水化合物的人(食物中维生素B含量太低）；心事重；压力大的人（消耗多）。
◆营养补充建议
补充复合维生素B，因维生素B有生物协同作用，应一起补充。
◆剂量
1.2mg/天。治疗量50mg/天
维生素E
综合评述
◆维生素E的效用
严重缺乏将导致老年斑、心脏病、癌症、生育能力低（维生素E又叫生育酚）。建议您多吃未精炼的植物油，干果（核桃，瓜籽，杏仁等）.
◆食物来源
果仁、深绿色蔬菜。
◆易缺人群
女性；更年期妇女；家族有心脏病史（维生素E可降低细胞的需氧量）；术后（器官修复）。
◆营养补充建议:补充天然维生素E。
◆剂量
10-14mg/天。治疗量200-400mg/天。800mg以内没有发现生物中毒。
以上报告最终解释权归聊城市心灵海个人持续健康管理中心！ 2008年05月04日